9/10土曜は9月の満月ジョグ🌕今回は朝ジョグ！ゲスト講師あり！
朝晩は過ごしやすくなってきましたね♡ランニングするにも気持ちがいい季節が始まります🏃♀️🏃♂️💨
と言うコトで今月は！！
サブ3ランナー兼トレーナーの【宮本 圭（みやもと けい）】さんをゲスト講師に迎えて✨
楽しく走るために大切な
⭐️ランニング前のウォーミングアップ
⭐️補強トレーニング
⭐️ランニング後のクールダウン
のアドバイスをしていただきます‼️
ランニングをもっと極めたい人♡ これからランニング始めてみたい人♡ もっとランニングを楽しみたい人♡
奮ってご参加ください！
今回はランニング距離は1km程度です
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9月10日（土）
6:30 三嶋大社 境内にてラジオ体操
6:45 三嶋大社 鳥居⛩集合
☔️雨の場合は１時間前に判断してご連絡いたします「HiPs満月ジョグ🌕」LINEオープンチャットにご登録いただくと連絡がスムーズです。
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●講師紹介●
宮本 圭(ミヤモト ケイ)
資格：鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーなどの資格を所持
パーソナルベストランナーズサポートを運営し、ランニングフォーム改善のための練習会を定期的に開催しています。
また、鍼灸マッサージ治療院Serraにてパーソナルトレーニング、身体ケアを行っています。
